Wiosna to czas siewu i sadzenia roślin. Warto teraz pomyśleć o założeniu ogródka z ziołami. Jak się okazuje, zioła, które są bardzo zdrowe i podnoszą smak naszych potraw sadzić można nie tylko w przydomowych ogrodach. Nadają się one wyśmienicie do małych upraw w doniczkach na parapetach.

W każdym mieszkaniu możemy założyć mini ogródek na parapecie – zachęca Małgorzata Huras ze sklepu zoologiczno – ogrodniczego „Oskar” w Częstochowie.

Domowa uprawa roślin w doniczkach jest prosta. Należy systematycznie podlewać ziemię, gdyż suche i ciepłe powietrze w ogrzewanych mieszkaniach powoduje jej szybkie wysychanie. Ziemia powinna być zawsze lekko wilgotna, ale nie mokra, gdyż może to doprowadzić do gnicia korzeni. Na spód doniczki dobrze jest zastosować warstwę drenażową. Jak przekonuje Małgorzata Huras, zakładając małą uprawę w mieszkaniu warto wybrać zdrowe i przydatne w kuchni zioła.

Zioła na parapecie

Może to być na przykład melisa. To bardzo pożyteczna roślina. Ma właściwości uspokajające, wypita przed snem przyspiesza zaśnięcie, działa też uspokajająco na żołądek i jelita. Napary z melisy polecane są osobom z zespołem jelita drażliwego. Roślina ta wykazuje działanie uspokajające przy nerwicach wegetatywnych, stanach lękowych, stanach pobudzenia nerwowego, stresu i rozdrażnienia.- Wspomaga koncentrację, a także przynosi ulgę w migrenowym bólu głowy i poprawia pamięć – wylicza Małgorzata Huras.

Warto pamiętać, że sen trwający krócej niż 7 godzin zwiększa ryzyko osłabienia naszej odporności. Układ immunologiczny zaczyna słabnąć już po 24 godzinach bez snu. – dodaje.